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不知道，你会不会经常有这样的感受：

明明已经掌握了熟练的技巧和知识，在考试的时候，却依旧失利；

熬了很多个夜，做足了全部资料，做好了面对客户刁难的准备，当真正面对客户，还是落得一败涂地；

已经背熟了演讲内容，可是，一台上便心跳加速，一个字也说不出来；

努力生活到感动自己，却始终感受不到生活的幸福感......

于是，你常常疑惑，生活到底是什么，自己努力去下的意义是什么，难道自己注定要做一辈子的人生失败者或是输家？

对于这个问题，美国职业棒球大联盟纽约大都会队的团队运动心理学家和绩效心理学家、MLB新秀计划的资源医生、哲学博士乔纳森.法代写过一本名叫《生活就是一场比赛》的书，书中指出，在生活的比赛中：

你要懂得乐在其中；你要谨慎乐观；你要有现在和未来的方向；你要注重过程。

总结起来，便是人生就是一场比赛，对手只有你自己。

01人生就是一场比赛，对手只有你自己

在乔纳森.法代博士的职业生涯中，他接触过许多顶级的职业运动员、团队以及其他精英演员，为他们提供心理学技巧，帮助他们提升表现能力，让他们更接近成功的目标。

曾经特别喜欢这样的一句话：

与人斗，其乐无穷；与天斗，其乐无穷。

随着年龄的增长和生活阅历的增加，我发现，与人斗也好，与天斗也罢，最终，我们都在与自己做斗争。

在人生的这场比赛中，唯一的对手就是我们自己。

就拿乔纳森.法代博士接触得比较多的运动员而言，我们总以为，运动员最大的敌人，应该是他们的竞争对手。

其实不然。

若是如此，运动员们如何刻苦的锻炼体能、训练技能，为什么依然会有输有赢呢，更令人不解的是，有些选手已经获得过顶级名次，为什么下一次又输呢？

很显然，并不是他们技不如人。

无论是参加一场比赛，还是进行一项工作，亦或是人际沟通、家庭生活，一个人的心理状态，很大一定程度上，决定着一个人的成败。

《生活就是一场比赛》中，提到一个叫戴夫.温菲尔德的运动员，在一次比赛前的热身击球活动中，他意外击中一只海鸥，导致海鸥死亡，为此，引起了媒体很大的轰动。

他说，在后来的底特律比赛中，还有许多人在为“海鸥事件”嘲笑他，还有人学着鸟拍打翅膀的样子去羞辱他。

不难想象，这样的事，若是换做心态差的人，或许早就被打乱了阵脚。

戴夫.温菲尔德把这些当做动力，在上场比赛时，拿出更大的力气去击球，向大家展示自己的气魄。

很显然，戴夫.温菲尔德并没有把嘲笑他的那些当成对手，而是在与自己“作战”，让自己不被外界环境困扰。

在人生的赛场上，意外常有，不解常有，嘲笑常有，各种特殊情况，会在你没有做好准备时，纷沓至来。

每一件事，都会成为影响你心情的绊脚石，若是每件事都难以释怀，被牵着鼻子走，便很有可能自乱阵脚，一败涂地。

02人生的赛场上，逆境和失败是常态

最近，电视剧《乔家的儿女》热播，剧情的真实感，引起了许多剧迷们的热议。

乔家的五个儿女，经历了童年时的不幸，战胜了命运的捉弄，最终，解开了与家人的心结，赢得了生活尊重，每个人都站在阳光的轨道上。

于乔家的儿女而言，他们的人生，又何尝不是一次艰难的比赛。

母亲早逝，父亲自私，年幼的他们，仿佛命运比赛；成年后的他们，又开始了与生活、工作的比赛的。

乔一成为了自己的理想，一边给弟弟妹妹们当爹妈，一边省吃俭用、吃苦好学，为自己奔一个好前程。

在生活的裹胁下，他开始有了感情生活，却由于原生家庭、成长因素，总是不顺利。

二强更离谱，学业不行，事业不成，好不容易有了一份工作，却因为爱上了有夫之妇，比自己大十几岁的师傅，被打得只剩下半条命，还丢了工作。

三丽和四美稍微好一点，感情和事业都按部就班地进行着，却也是经常横生枝节，要么是婆媳关系难处，要么是丈夫花心大萝卜。

然而，如此努力的他们，每天的日子，始终过得像“打地鼠”一样，打跑了这只，又窜起了那只。

其实，在人生的赛场上，人人都是“乔家的儿女们”，几乎每天都在应对生活给出的考题。

如乔一成般，是一边抱怨着，一边付出着，还是如二强般，稀里糊涂，却又坚定执著，又如三丽一样，记不清有多少个日子，将自己尘封在痛苦的记忆里，也有可能，像四美一样，追寻渴望的东西，得到之后，才知道自己错得离谱。

在这些比赛里，他们赢得很开心，输得也很惨。

幸好，没有人因此而退赛，任由观看比赛的人唏嘘嘲弄，他们始终在努力朝着目标前进。

走过半生之后，不得不承认，在人生的赛场里，逆境和失败才是人生的常态。

影响一个人走得多远、爬得多高的，并不是逆境和失败，而是在这样的状态下，你是如何应对的。

03赢得人生比赛的人，都是有迹可循的

在《生活就是一场比赛》这本书中，乔纳森.法代说过这样一段话：

“我们在生活中，很容易忘记乐趣，因为无论是运动、工作、金钱、感情或是孩子以后的幸福，人生中要面临的太多赌注，所以轻易就会忘记到底为何热爱从事的运动或职业。

沉浸在一次陈述、一个工作日、一场会议或是和爱人的一次争吵时，头脑发热的我们很容易失去理智，忘记自己真正的心之所向。”

深以为然。

人们常说，人生实苦。

是因为人们眼里，看得最多的是：结果。

比如，一个在大城拼博，一心想买房扎根的人，努力了十几年，却连首付的零头都凑不到，在他眼里，“买房”的结果遥遥无期。

一对望子成龙的父母，将毕生收入和精力，都用在孩子身上，没想到，孩子的成绩总是摆尾几名，那么，望子成龙的结果，便是渐行渐远。

从比赛的结果来看，每个人都希望成为赛场的冠军，却忘记了成为冠军之前，要知晓，如何才能成为冠军。

正如乔纳森.法代所说，你要懂得乐在其中；你要谨慎乐观；你要有现在和未来的方向；你要注重过程。

想要在一件事取得成绩，前提是热爱，也就是乐在其中。

当你开始享受参与这件事的过程，便不会那么容易对结果产生焦虑，从而用更充足的精力，去精进自己的技能。

第二，抱着最好的希望，做最坏的打算。也就是谨慎的乐观。

很显然，一个成绩只能在40名的孩子，不可能在一次两次考试中，一跃成为前三名，那么，最好的办法是理智地判断孩子的能力，哪怕他只是从40名，前进到39名，便是一个好结果。

第三，做一个活在当下的人。也就是看到了现在，才可能有未来。

书中有这样一句话：一年中只有两天无法做到任何事，一是昨天，二是明天，今天才是去爱、去相信、去做和去生存的日子。

过去的事已经过去，现在的事，决定着未来。

只有体验好当下的每一刻，才会不惧未来。

人这一生，能够战胜自己，就是最大的胜利。

作者简介：吴漾。多平台签约作者，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。